TRX

Kas ir TRX:

TRX ir akronīms “ T -ķermeņa R esitāte E x ercise” (kas apzīmē pilnu ķermeņa izturību ), ko izmanto, lai veiktu piekares treniņu, un to sauc arī par TRX apturēšanas treniņu .

TRX bija ierīce, kas sākotnēji tika izstrādāta, lai apmācītu ASV jūras kara flotes karavīrus prasīgā programmā " Seals ", un tā tika radīta tāpēc, ka Navy bija ļoti nobažījusies par nelielu ierīci, kas bija viegli pārvadājama.

TRX sver nedaudz vairāk par mārciņu, var būt iestrēdzis jebkurā fiksētā struktūrā, un tam vajag tikai nedaudz vietas. Ierīce ļauj veikt lielu skaitu vingrinājumu, veicot paša apmācību. Tas tika izveidots arī tā, lai karavīri, lai kur viņi būtu, varētu iegūt vingrinājumu un tādējādi saglabāt izcilības fizisko stāvokli, lai risinātu jebkuru situāciju.

TRX ir ierīce, kas paredzēta individuālai vai grupu apmācībai, un ir balstīta uz spēka mācībām, kas veicina kopīgu stabilizāciju, un sniedz paraugu rezultātus neatkarīgi no praktikanta fiziskā stāvokļa. TRX pārveido ķermeņa svaru mainīgā pretestībā. Tie, kas izmanto ierīci, var izvēlēties treniņa grūtības pakāpi, vienkārši pārveidojot pašas ķermeņa pozīciju, kam nav nepieciešams izmantot papildu svarus.

TRX sistēma ir svarīga funkcionālās izturības treniņos, īpašās sporta nodarbībās, iekštelpu un āra grupās, elastīgums un rehabilitācija, personīgie trenažieri, augsta konkurence, cīņas māksla, deja, militārā apmācība, fizioterapija, pilates un citi.

TRX sistēmas izmantošanai ir vairākas priekšrocības, tai skaitā: uzlabo stāju, muskuļu līdzsvaru un sportisko spēju; stiprina mugurkaulu un vairākus citus.

Sporta prakses kontekstā TRX ir akronīms, ko izmanto vairākos Adidas firmas zābaku modeļos.