Burnout sindroms
Kas ir Burnout sindroms:
Burnout sindroms ir psihisks traucējums, ko raksturo indivīda fiziskā, garīgā un psiholoģiskā izsmelšana . Šis traucējums rodas, piemēram, stresa uzkrāšanās darbā.
Intensīva un pārspīlēta veltīšana profesionālajai dzīvei, bez personas, kurai ir relaksācijas mirkļi, ir galvenais Burnout sindroma attīstības cēlonis.
Burnout sindroma galvenie raksturlielumi ir apkopoti ekstremālās izsīkuma sajūtās (pat atpūtas periodos), depersonalizācija (vienaldzība pret lietām, kas deva prieku), afektīva distancēšana un agresivitāte.
Šo traucējumu vispirms aprakstīja vācu psihologs Herbert Freudenberger (1926–1999), kurš 1974. gadā diagnosticēja šo sindromu. Veselība).
Burnout sindroms tiek uzskatīts par depresīvu, galvenokārt sakarā ar uzvedību, ko skar skartā persona. Šī slimība tiek uzskatīta par maksimālo profesionālā stresa punktu, un tā var attīstīties visdažādāko profesiju indivīdos, īpaši tajos, kuros ir tiešs kontakts ar citiem cilvēkiem.
Workaholics, tas ir, personas, kas ir darba atkarīgie, ir spēcīgi kandidāti, lai attīstītu Burnout sindromu.
Burnout ir angļu valodas vārds, un to var tulkot kā "izdegt". Šajā gadījumā termins attiecas uz emocionālo un līdz ar to fizisko izsmelšanu, ko persona cieš.
Skat. Arī Darbaholmas nozīmi.
Burnout sindroma simptomi
Daži no šī profesionālā izsīkuma sindroma galvenajiem simptomiem
- Pastāvīga negativitāte, sajūta, ka nekas nedarbotos;
- Pastāvīgs un pārmērīgs fiziskais un garīgais nogurums;
- Grūtības koncentrēties uz ikdienas uzdevumiem;
- Nav vēlēšanās veikt sociālās aktivitātes un būt kopā ar citiem cilvēkiem;
- Tā nepārtraukti liek citu vajadzību un gribu priekšā;
- Enerģijas trūkums veselīgu paradumu uzturēšanai;
- Sociālā izolācija (pat no ģimenes un draugiem);
- Pēkšņas garastāvokļa svārstības (ar daudziem kairinājuma periodiem);
- Sajūta, ka neesat apmierināts ar to, ko jūs darāt;
- Garastāvoklis un atmiņas izmaiņas.
Kaut arī Burnout sindroma simptomi ir gandrīz pilnīgi psiholoģiski, var novērot dažas fiziskas sekas, piemēram: galvassāpes, sirdsklauves, reibonis, muskuļu sāpes un miega problēmas.
Ārstēšana ar Burnout sindromu jāveic kvalificētam speciālistam, izmantojot antidepresantus un psihoterapiju. Regulāri fiziskās aktivitātes un relaksācijas vingrinājumi ir ļoti svarīgi, lai palīdzētu kontrolēt simptomus.
Uzziniet vairāk par depresijas nozīmi.
