5 Pazīmes, kas parāda, kā jūtaties empātijā

Empātija nāk uz indivīda spēju sevi ierasties otras vietas vietā, proti, censties izprast viņa vai viņas jūtas, lai izprastu viņu attieksmi.

Ne vienmēr ir viegls uzdevums. Pārbaudiet 5 soļus, kas raksturo empātiju un kas palīdzēs jums izprast un izmantot šo sajūtu.

Katra persona ir unikāla

Nav iepriekš noteiktas "receptes" par to, kā mums būtu jātiek galā ar cilvēkiem. Katrs cilvēks ir unikāls un tas ir dzīves skaistums.

Kad mēs jūtam empātiju kādam, mēs jūtamies pretī mūsu kaimiņa realitātei . Tas ir būtiski, lai cilvēki varētu cienīt sevi un iemācīties dzīvot ar savām atšķirībām.

Empātija ir galvenais līdzeklis izpratnei un vispārējam mieram, jo, pateicoties šai sajūtai, mēs varam sevi nodot citu cilvēku apavos un līdz ar to saprast viņu rīcības iemeslus.

Klausieties, pirms runājat

Jūs nekad nebūsat empātijas, ja jūs nepārtraucat un neredzēsit. Empātija prasa, lai egocentrisms tiktu atstāts, lai dotu iespēju altruismam, tas ir, palīdzēt citiem cilvēkiem bez egoistiskiem nodomiem.

Ir ļoti svarīgi zināt, kā klausīties. Pat tad, ja jūs domājat, ka nevarat kaut ko pateikt, lai palīdzētu kādam, piemēram, ja jūs uzmanīgi klausāties ar to, ko citai personai ir jāsaka, parādās pareizie komforta vārdi.

Ak, un vārdi ne vienmēr ir nepieciešami. Ķēriens, skūpsts vai pat pat uz muguras, kad tas tiek darīts sirsnīgi, jau ir zīme, ka jūs esat “piesārņojis” sajūta, ka tas cieš vai inficē nākamo.

Uzziniet vairāk par altruismu.

Ķermeņa valodas nozīme

Ķermeņa valoda ir ļoti svarīga, kad tiek veidotas empātijas saites. Psihologi apgalvo, ka mazi žesti var simbolizēt jūsu empātijas līmeni pret konkrētu personu.

Piemēram, mēģiniet nerunāties ar rokām šķērsot vai vienmēr žāvēties, jo tas parāda interesi. Ir arī svarīgi, lai jūs parādītu nelielas vienošanās pazīmes, norādot, ka jūs pievēršat uzmanību dialogam (piemēram, pamazām).

Smaids vai ķēriens var būt svarīgāks par jebkuru runu. Neaizmirstiet to.

Atteikties no spriedumiem

Būt empātiskam ir spēja neveikt spriedumus, kas balstīti uz egoistiskiem pieņēmumiem. Galu galā, kā jau esam teikuši, empātija balstās uz kaimiņu izpratni. Un pasaule ir daudz vairāk par to, ko tu dzīvo vai domā, ka tā ir pareizā.

Dažreiz mēs redzam citas personas attieksmi, kas šķiet nepareiza vai nepamatota. Šī iemesla dēļ daudzi cilvēki rada negatīvu tēlu, ņemot vērā to, ko viņš piedzīvoja. Tomēr ir tūkstoš un viens iemesls, kas varēja izraisīt šo reakciju personā, piemēram, radinieka zaudēšana, nodarbinātība utt.

Un tā ir vieta, kur jūtama empātija . Jums ir jāmēģina izprast stāstu, kas ir aiz darbību, ievietot sevi šīs personas vietā, un tikai tad jūs varēsiet saprast, kāpēc, piemēram, bija tik negaidīta reakcija.

Labs vingrinājums empātijas īstenošanai šajā gadījumā ir mēģināt saprast to cilvēku rīcību, kas jūs kairina. Tas ir ceļš uz sociālo toleranci .

Empātija nav izliekoties

Empātija ir patiesa sajūta, kas jāvērtē. Būt empātiskam nav rīkoties ar nepatiesu, tas ir, izliekoties rūpēties par citiem.

Tātad, ja jūs esat viens no tiem, kas kritizē svešzemju empātijas sajūtu, jums, iespējams, ir jāstrādā, lai spētu sevi ierasties otra kurpēs. Ir ļoti svarīgi to praktizēt, galu galā bez empātijas cilvēki jau sen būtu bijuši izmiruši.

Interesē? Tātad, uzziniet vairāk par empātijas nozīmi.