Stress

Kas ir stress:

Vārds " stress " nāk no angļu vārda stresa, kas nozīmē "spiedienu", "spriedzi" vai "neatlaidību". Stresu var definēt kā fizioloģisku reakciju kopumu, kas nepieciešams, lai pielāgotos jaunām situācijām.

Tomēr šīs organiskās un psihiskās reakcijas var izraisīt organisma nelīdzsvarotību, ja tās intensitāte vai ilgums ir pārspīlētas.

Stresu var izraisīt negatīvi un pozitīvi emocionāli stāvokļi, un pēdējais ir procesa galvenais mērķis.

1936. gadā Ungārijas pētnieks Hanss Selye veica vienu no pirmajiem stresa pētījumiem. Viņš pakļāva jūrascūciņām stresa stimulus un novēroja specifisku dzīvnieku uzvedības un fiziskās reakcijas modeli.

Zinātnieks stresa simptomus sadalīja trīs secīgos posmos: trauksme, pretestība un izsīkums . Pēc izsīkuma fāzes parādās tādas slimības kā čūla, arteriāla hipertensija, artrīts un sirds muskuļu bojājumi.

Darba stress

Arodslimība ir nepatīkams stāvoklis, kas izriet no darba aspektiem, kurus indivīds uzskata par draudiem viņu pašvērtējumam un labklājībai.

Galvenie stresa iemesli darbā ir:

• Vadītāja autoritārisms;
• Neuzticība;
• Spiedieni un maksājumi;
• Darba stundu ievērošana;
• Monotija un rutīnas;
• Perspektīvas un profesionālā progresa trūkums;
• Personīgā neapmierinātība kopumā.

Stresa simptomi

Fiziskās stresa simptomi

• Galvassāpes;
• Gremošanas traucējumi;
• Muskuļu sāpes;
• Bezmiegs;
• Tahikardija;
• Alerģijas;
• Matu izkrišana;
• Apetītes maiņa;
• Gastrīts;
• Dermatozes;
• Fiziskā izsmelšana.

Psiholoģiskie stresa simptomi

• Apātija;
• Vāja atmiņa;
• Nervu sistēmas;
• Izolācija un introspekcija;
• Vajāšanas sajūtas;
• Demotivācija;
• Autoritārisms;
• Irritablilidade;
• Akcentētas emocijas;
• Trauksme.