Nogurums

Kas ir nogurums:

Fadiga ir sievišķīga portugāļu valodas lietvārds, kas nozīmē ārkārtēju nogurumu vai izsīkumu, fizisku vai garīgu, ko izraisa atkārtotas pūles vai intensīvs darbs .

Nogurums ir dzīvās būtnes nespēja normālā darbībā iesaistīties normālā darbībā, jo fiziskā vai garīgā piepūle ir pārspīlēta. Starp galvenajiem nogurušā cilvēka simptomiem - terminu, ko lieto, lai norādītu uz cilvēka ar nogurumu situāciju, ir koncentrācijas trūkums ( mikrosono ), uzbudināmība, apetītes zudums, galvassāpes, pārmērīga miega sajūta, slinkums un ķermeņa vājums.

Nogurums var būt arī nopietnākas problēmas simptoms, piemēram, dažas hroniskas slimības. Piemērs : vēzis, anoreksija vai ēšanas traucējumi, diabēts, lupus (autoimūna slimība), cita starpā.

Terminu "nogurums" var izmantot arī, lai norādītu uz iekārtas vai mehānisma kvalitātes vai izturības zudumu . Piemērs : jutīguma samazināšana dažu skārienekrāna ierīču ekrānā.

Nogurumu angļu valodā var pārvērst nogurums, nogurums vai nogurums.

Fadīgas sinonīmi

aizskar
nogurums
apnicis
Spāņu
slēdzis
nosmakšana

Muskuļu nogurums

Muskuļu nogurumu izraisa muskuļu ekstremālais un atkārtojošais celms. Arī fiziskās aktivitātes intensitāte, vides faktori (piemēram, ļoti augstas vai zemas temperatūras) un muskuļu šķiedru stāvoklis ir daži faktori, kas palīdz noteikt muskuļu noguruma pakāpi.

Lai izvairītos no muskuļu noguruma, cilvēkiem jāapzinās uztura pārkvalifikācija, apmācība un visu ķermeņa muskuļu šķiedru nostiprināšana, bet jāievēro ķermeņa piepūles ikdienas robeža, izvairoties no fiziska izsīkuma.

Garīgās nogurums

Garīgais nogurums ir cieši saistīts ar stresu . Pastāvīga un atkārtota smadzeņu darbība intelektuālajās aktivitātēs vai nepieciešama augsta līmeņa koncentrācija arī veicina garīgo izsmelšanu.

Noguruma vai garīgās noguruma simptomi var būt tādi paši kā muskuļu nogurums, piemēram, galvassāpes, aizkaitināmība un uzmanības vai koncentrācijas trūkums.

Jāizvairās no tādām darbībām, kurām nepieciešama koncentrācija, piemēram, braukšanu vai aprēķinu veikšanu.

Hronisks nogurums

Hronisks noguruma sindroms (CFS) vai imūndeficīta sindroms nav saistīts ar cita veida slimībām. Pacientiem ar hronisku nogurumu ir ļoti augsts izsīkuma līmenis, kas nav ilgs atpūtas laiks.

Hronisks nogurums rodas galvenokārt sievietēm, no 30 līdz 50 gadiem, un tā cēloņi vēl nav zināmi.

Virsnieru nogurums

Virsnieru nogurums skar vairākus cilvēkus pasaulē, jo tā izraisīšanas iemesli ir neskaitāmi un ir mūsdienu cilvēka dzīvē, piemēram, alerģijas, iebiedēšana, finansiālais spiediens, darba zaudēšana, pilsētas haoss, cigarešu, pilsētu vardarbība utt.

Kad virsnieru dziedzeri (pazīstami arī kā virsnieru dziedzeri ) nedarbojas pareizi, parādās noguruma simptomi. Virsnieru dziedzeri ir atbildīgi par cilvēka ķermeņa regulēšanu stresu, miega ciklu, asinsspiedienu un citām nozīmīgām endokrīnās sistēmas funkcijām.