Diēta
Kas ir diēta:
Diēta ir pārtikas un dzērienu kopums, ko parasti lieto persona. Vārds "diēta" nāk no latīņu diaeta, kas nāk no grieķu " diaitas ", kas nozīmē "dzīvesveids".
Uzturs var tikt mainīts un pielāgots ar dažādiem mērķiem atbilstoši katras pārtikas uzturvērtībai vai pārtikas ierobežojumiem.
Līdzsvarots vai līdzsvarots uzturs ir tāds, kas satur pietiekamu daudzumu pārtikas, kas nepieciešams, lai nodrošinātu uzturvērtības prasības.
Tomēr ir zināms, ka uzturs var apmierināt kaloriju un uztura vajadzības, bet tajā pašā laikā ir nepietiekams, jo tas satur noteiktu barības vielu daudzumu.
Līdz ar to līdzsvarotam vai līdzsvarotam uzturam jābūt:
- Pietiekami, lai nodrošinātu enerģijas vajadzības;
- Pabeigt, lai nodrošinātu uzturvērtības prasības;
- Harmonika, lai dažādām uzturvielām būtu pareizas attiecības ar otru;
- Atbilst cilvēka bioloģiskajai situācijai.
Diēta terapija ir pārtikas produktu terapeitiska pārvaldība, kuras mērķis ir radīt negatīvu enerģijas bilanci, lai samazinātu svaru un uzlabotu ķermeņa sastāvu.
Daži diētu veidi:
- Hiperkaloriskā diēta: diēta ar palielinātu kaloriju daudzumu;
- Hiperglikēmija Diēta: diēta ar paaugstinātu ogļhidrātu daudzumu;
- Hiperlipīdu diēta: diēta ar paaugstinātu tauku daudzumu;
- Hiperproteiska diēta: diēta ar palielinātu olbaltumvielu daudzumu;
- Hipokaloriskais uzturs: diēta ar samazinātu kaloriju daudzumu;
- Hipoglikēmiskā diēta: diēta ar samazinātu ogļhidrātu daudzumu;
- Hipolipīda diēta: diēta ar samazinātu tauku daudzumu;
- Hypoproteic diēta: diēta ar samazinātu olbaltumvielu daudzumu.
Uzziniet vairāk par proteīniem.
