Zilā gaisma

Kas ir Blue Light:

Zilā gaisma ir zilā krāsā izstarotā gaisma, ko parasti izmanto hromoterapijas sesijās.

Hromoterapijas sesijās zilajai gaismai būtu iespēja atpūsties, radot pakļautai personai miera, labsajūtas un miera sajūtu.

Šī krāsa, domājams, būtu atbildīga par asinsspiediena pazemināšanos, kas tādējādi izraisītu pretsāpju un relaksācijas efektu.

Uzziniet vairāk par krāsu terapijas nozīmi.

Tomēr ir pētījumi, kas apgalvo, ka tie ir diezgan kaitīgi veselībai no pārmērīgas zilās gaismas iedarbības.

Par gulēšanas zudumu būtu atbildīga elektronika, piemēram, viedtālruņi, datori un planšetes, ko rada gaisma, piemēram, daži pētnieki.

Uzziniet vairāk par zilo krāsu.

Zilā gaisma neļauj ražot hormonu melatonīnu, kas ir atbildīgs par katra cilvēka "bioloģiskā pulksteņa" ritmu diktēšanu saskaņā ar Harvardas universitātes izstrādāto pētījumu.

Tā kā zilā gaisma smadzenēm izstaro dienasgaismas spilgtumu, ķermenis interpretē, ka nav nepieciešams ražot milatonīnu, kas ir būtisks miega simptomu, piemēram, žāvēšanas, slinkuma un acu slēgšanas, atmodināšanai. .

Pirms gulētiešanas ieteicams izvairīties no kontakta ar zilo gaismu, lai ķermenis neizjauktu mākslīgās gaismas, ko izstaro elektroniskās ierīces, un kas var radīt normālu hormonu daudzumu, kas nepieciešams, lai uzturētu veselīgu miegu.