Atlikt

Kas ir Procrastinating:

Atlikšana ir kaut kas atlikts vai situācijas pagarināšana, kas vēlāk jāatrisina .

Atlikšana ir uzvedība, ko cilvēks uzskata par normālu, taču tas var būt ļoti kaitīgs, ja tas sāk novērst personisko vai profesionālo rutīnu darbību.

Vārdu procrastinar izmanto darbības nevērības izpratnē, tas ir, kad darbs nesaņem pienācīgu uzmanību un nozīmi, kas tai būtu jāpaliek, paliekot malā citu mazāk svarīgu aktivitāšu ražošanai.

Kā parasti, procrastinācija ir saistīta ar trauksmi, stresu, radošuma trūkumu un citām sajūtām, kas palīdz izjaukt personu no sava mērķa.

Etimoloģiski vārds "atlikt" radies no latīņu procrastinatus, procrastinare, kas nozīmē "pirms rītdienas" burtiskā tulkojumā.

Ir dažas vienkāršas metodes, kas palīdz cilvēkiem palēnināt vilcināšanās tempu, galvenokārt koncentrējoties uz darba laika, izklaides un atpūtas laika optimizāciju.

Viena šāda tehnika tiek saukta par Pomodoro, ko 1980. gados izstrādāja Frančesko Cirillo. Šai metodei personai ir jāsadala 25 minūšu laika periodi (saukti par "pomodoros"), starp kuriem ir 5 minūšu atpūtas laiks. Pēc 4 "pomodoros", personai ir tiesības atpūsties 30 minūtes, pēc tam atgriezties jaunā "pomodoros" secībā.