Ieteicams, 2020

Redaktora Izvēle

Definīcija Gāzes apgaismojums

Kas nozīmē Gaslighting:

Gāzes apgaismojums (vai gāzes apgaismojums ) ir psiholoģiskas manipulācijas veids, kurā agresors liek cietušajam apšaubīt savu inteliģenci, atmiņu vai veselību.

Ar gāzu apgaismojumu manipulators sistemātiski ievieto šaubas citas personas (vai cilvēku grupas) prātā, izmantojot pretrunas, melus un pastāvīgus noliegumus. Šā iemesla dēļ gāzu apgaismošanas prakse bieži ir smalka un bieži vien tiek nepamanīta.

Lai gan to bieži attiecina uz vīriešiem, gāzu apgaismojumu var izmantot ikviens, pret ikvienu, tostarp ļaunprātīgus vecākus, iebiedēšanu utt.

Izcelsme

Termins gaslighting radās 1938. gada spēlē "Gas Light", kurā galvenais varonis psihiski manipulēja ar savu sievu, pagriežot gāzi darbināmas mājas gaismas un noliedzot izmaiņas vidē, kad viņa pamanīja atšķirību, liekot viņai apšaubīt viņas uztveri.

Izpausme kļuva populāra un mūsdienās tiek plaši izmantota psihiatriskajā vidē.

Gāzes apgaismojuma piemēri

Kā jau minēts, gāzu apgaismojums var parādīties vairākos veidos. Visbiežāk agresors:

  • slēpj informāciju no cietušā, lai tā radītu nepareizu priekšstatu
  • filtrē informāciju vai prātu, lai maldinātu upuri
  • noliegt, ka ir notikuši daži notikumi, vai samazina to smagumu
  • aizskar vai samazina cietušo, izmantojot šķietami nekaitīgus komentārus vai jokus

Galvenās gāzes apgaismojuma pazīmes

Slavens terapeits Robins Sterns, psiholoģiskās vardarbības speciālists, ir izveidojis sarakstu ar iespējamām gāzu apgaismojuma zīmēm, kas ietver:

  • Jūs pastāvīgi apšaubāt sevi.
  • Jūs jautājat sev: "Vai es esmu pārāk jutīgs?" vairākas reizes dienā;
  • Jūs pastāvīgi jūtaties neskaidri vai pat crazy;
  • Jūs vienmēr atvainojat savu partneri;
  • Jūs nesaprotat, kāpēc ar tik daudzām šķietami labām lietām savā dzīvē jūs vairs neesat laimīgi;
  • Jūs bieži izveidojat attaisnojumus, lai attaisnotu sava partnera uzvedību pret draugiem, ģimeni un pat sevi;
  • Jūs sākat slēpt informāciju no saviem draugiem un ģimenēm, lai jums to nav nepieciešams izskaidrot vai attaisnot;
  • Jūs zināt, ka kaut kas ir ļoti nepareizi, bet jūs nekad nevarat precīzi izteikt to, ko pat, ne sev;
  • Jūs sākat gulēt, lai izvairītos no realitātes izkropļojumiem un lai tos noliegtu.
  • Jums ir grūti pieņemt vienkāršus lēmumus;
  • Jūs jūtaties, ka tu esi bijis ļoti atšķirīgs cilvēks (vairāk pārliecināts, jautrāks un mierīgāks);
  • Jūs jūtaties bezcerīgi un drosmi;
  • Jūs jūtat, ka nevarat izdarīt neko labi;
  • Jūs brīnīsieties, vai esat "pietiekami labs" partneris.

Populārākas Kategorijas

Top